Fasten und Gesundheit
Was ist Fasten?
Fasten bedeutet, sich eine Auszeit zu nehmen und die täglichen Herausforderungen mal für ein paar Tage hinter sich lassen. Die leeren Speicher werden aufgefüllt und man kann wieder voller Kraft und Energie in den Alltag zurückkehren. Eine heilsame Fastenkur - unterstützt mit sanfter Bewegung, Entspannungsübungen, sowie vielen bewährten Begleitmaßnahmen - eignet sich hervorragend dazu, den Körper zu reinigen und auch gedanklichen Ballast abzuwerfen.
Was versteht man unter Fasten?
- Keine feste Nahrung. Der Faster nimmt nur Flüssiges zu sich. (Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Tees und Wasser.)*
- Keine Genussmittel. Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten.
- Freiwillig und in eigener Verantwortung. Freier Wille, denn die psychische Komponente ist wichtig.
* ausgenommen Basenfasten
Fasten ist nicht:
- Hungern. Hungern ist unfreiwilliger Nahrungsentzug.
- Schonkost. Wer am Freitag Fisch isst oder in der Zeit vor Ostern auf Fleisch verzichtet, fastet nicht, sondern isst eine Art Schonkost.
- Diät. Kalorienreduzierte Gerichte zu sich nehmen oder eine Diät durchführen ist nicht Fasten.
Zusammengefasst ist Fasten der Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel – freiwillig und für eine begrenzte Zeit.
Fasten im Ring Bio Hotel Hartberg
Das Ring Bio Hotel Hartberg bietet 2023 erstmals geführte Fastenwochen an. Folgende Fastenarten werden angeboten:
- Basenfasten - der sanfte Einstieg in die Welt des Fastens. Viel Flüssigkeit (Wasser und Tees) mit drei entsäuernden, basisch-veganen und schmackhaft zubereiteten Mahlzeiten
- Breussfasten - Trinkfasten. Sie konsumieren 15 ganz bestimmte Kräutertees, einen speziellen Gemüsesaft und eine delikate Zwiebelsuppenbrühe
- Buchingerfasten - klassische Heilfastenmethode. Erlaubt ist dabei nur der Verzehr von Gemüsebrühe und verdünnten Säften
Termine 2023 für geführte Fastenwochen im Ring Bio Hotel:
23. April bis 30. April - Breussfasten mit Christina Thomar
14. Mai bis 21. Mai - Buchingerfasten mit Heike Burzki
5. November bis 11. November - Basenfasten mit Heike Burzki
3. Dezember bis 9. Dezember - Basenfasten mit Christina Thomar
Preise
6 Nächte/7 Tage Basenfasten - ab € 934,- (Preis Kat. Arnika/EZ)
7 Nächte/8 Tage Basenfasten - ab € 1.098,- (Preis Kat. Arnika/EZ)
7 Nächte/8 Tage Breuss-Fasten oder Buchinger-Fasten - ab € 1.028,- (Preis Kat. Arnika/EZ)
In jedem Preis ist auch eine Hydrojet Überwassermassage (20 min.) inbegriffen.
Aufzahlungen höhere Zimmerkategorien möglich. Differenz laut aktueller Preisliste.
Fastenunterstützende Therapiepakete
Um Sie bei Ihrer geführten Fastenwoche bestmöglich zu unterstützen, bieten wir Ihnen zwei fastenunterstützende Therapiepakete an:
Basic - € 91,-
2 Leberwickel (je 30 min.)
- Die Gefäße weiten sich und erleichtern das Abfließen der Galle, was den Entgiftungsprozess beschleunigt
1 Bürstenmassage (10 min.)
- Wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus, verbessert das Hautbild und strafft das Bindegewebe
Deluxe - € 239,-
5 Leberwickel (je 30 min.)
- Die Gefäße weiten sich und erleichtern das Abfließen der Galle, was den Entgiftungsprozess beschleunigt
1 Bürstenmassage (10 min.)
- Wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus, verbessert das Hautbild und strafft das Bindegewebe
1 Heilfastenmassage (50 min)
- Unterstützt den Lymphabfluss und wirkt während des Heilfastens ent schlackend und entgiftend
Die Therapiepakete können Sie zu Ihrer geführten Fastenwoche mitbuchen.
Fastentrainerinnen
DI (FH) Christina Thomar
- ärztlich geprüfte diplomierte Gesundheits- und Fastentrainerin
- ärztlich geprüfte diplomierte Basenfasten- und Vitaltrainerin
- Sommer- und Winter- Wanderführerin
- Verlegerin von Fastenbüchern
- Autorin des "Lifestyle-Fastenbuchs"
- Gründungsmitglied der Plattform Fastenwandern Österreich www.fastenwandern-oesterreich.at
- Co-Vorsitzende der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung
Mobil-Tel. +43 676 750 80 90
Heike Burzki, MSc
- Masterstudium in „Psychosozialer Beratung“
- zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Klinische Ernährung, Fastenbegleitung, Darmgesundheit, Stressmanagement & Burnout-Prävention, Supervision, Betriebliche Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsprävention und Erwachsenenbildung
- seit 2006 selbstständig mit der "individia BeratungsWeise", als Psychologische Beraterin, Ernährungsberaterin, Fastentrainerin, Coach, Unternehmensberaterin, Gesundheitstrainerin und Yoga-Lehrerin
Mobil-Tel. +43 664 358 65 45
Fasten heißt lernen, genügsam zu sein; sich weigern, in Materie zu ersticken; sich von allem Überflüssigen lächelnd verabschieden.
Familie Roman Wilfinger Ges.m.b.H
Hartberg und Bad Waltersdorf, Zentrale: Schildbach 51, A-8230 Hartberg
Telefon: +43 3332 608 0, Fax: +43 3332 608 550, E-Mail: office@wilfinger-hotels.at
www.wilfinger-hotels.at
