Bewegungs- & Aktivprogramm
Körperliches Wohlbefinden
Der Mensch ist dafür gemacht, sich zu bewegen. In unserem Alltag nehmen sitzende Tätigkeiten jedoch stetig zu, weshalb Sport als Ausgleich immer wichtiger wird. Die Bedeutung von regelmäßiger körperlichen Ertüchtigung wird leider oftmals immer noch unterschätzt. Dabei belegen unzählige Studien die positive Wirkung von Bewegung auf das gesamte Herz-Kreislauf-System, die Atmung, die Verdauung, den Stoffwechsel, den Bewegungsapparat, das Nervensystem, das Immunsystem, das Hormonsystem und die Psyche. Wer sich regelmäßig bewegt, kann viele Krankheiten vorbeugen, da der Körper allgemein robuster ist.
Vor allem im fortgeschrittenen Alter spielt Bewegung eine besonders große Rolle. Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und die Mobilität, was im Alter wiederum eines bedeutet: mehr Lebensqualität.
Wichtig zu wissen: Nicht jeder Mensch ist für jeden Sport gemacht. Man muss individuell für sich den idealen Sport finden. Wichtig dabei ist die Freude an der Bewegung, denn Sport soll Spaß machen. Ansonsten ist der innere Schweinehund größer als die Motivation.
Wir in den Wilfinger Hotels bieten Ihnen während Ihres Aufenthaltes ein umfangreiches Bewegungsprogramm - da ist für jeden etwas dabei
Wilfinger Hotel TV
FIT & GESUND mit Wilfinger im HOTEL-TV
Während Ihres Aufenthaltes haben Sie die Möglichkeit, unser TV-Aktivprogramm kostenlos zu nutzen. Schalten Sie unseren Wilfinger TV-Kanal ein und wählen Sie aus 18 verschiedenen Übungen und Vorträgen. Alle Einheiten werden von unseren Fachkräften (Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychotherapeuten, Medizinische- und Heilmasseure) durchgeführt und sind so gestaltet, dass Sie diese in Ihrem Zimmer absolvieren können.
Nutzen Sie diese tollen Trainings- und Informationsmöglichkeiten auch zuhause. Den USB-Stick mit allen Einheiten und Vorträgen können Sie sich auch für zuhause kaufen.
Bleiben Sie FIT & GESUND!
Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um auch im Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben.
Abwechslungsreiches Aktivprogramm
Unser abwechslungsreiches Aktivprogramm berücksichtigt alle relevanten Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung:
- Morgengymnastik
- Wassergymnastik
- Nordic Walking
- Wirbelsäulengymnastik
- TRX-Kräftigungstraining
- Thera-Band-Gymnastik
- Step & Aerobics
- Yoga
- Pilates
- Atem-Bauch-Beckenbodentraining
- Training im Fitnessraum
- Sitzballgymnastik
- Entspannungs- & Energieübungen
- uvm.
Sportherapie - Training - Entspannung
1. Koordinationstraining als Unfallprophylaxe:
Gezieltes Training der Sensomotorik und Bewegungskoordination mit dem Ziel, die Körperhaltung, Bewegungssicherheit, Konzentration, Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit zu optimieren.
2. TRX-Suspension/Schlingentraining:
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem TRX Suspension Trainingssystem (Schlingen und spezielle Gurte) zur Verbesserung
der Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden optimal entwickelt!
3. Rückenschule:
Effektives Training für die Körpermitte bzw. für den Körperkern! Muskelkrafttraining zur Stabilisierung des Rumpfes und Minimierung des Beschwerde- und Verletzungsrisikos der Wirbelsäule. Fördert auch die Fettverbrennung!
4. Zirkeltraining & Ergometertraining:
Betreutes Training in der Gruppe in unserem neuen Fitnessstudio mit nagelneuen Geräten (z.B. Techno Gym etc.) zur Figurverbesserung, Muskelkräftigung, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems uvm. (mit Einschulung)!
Familie Roman Wilfinger Ges.m.b.H
Hartberg und Bad Waltersdorf, Zentrale: Schildbach 51, A-8230 Hartberg
Telefon: +43 3332 608 0, Fax: +43 3332 608 550, E-Mail: office@wilfinger-hotels.at
www.wilfinger-hotels.at
