Bewegungs- & Aktivprogramm

Ein gesundheitsorientiertes Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Genießen Sie die heilende Ruhe inmitten der Natur – entdecken Sie unsere naturbelassenen Wiesen und Wälder beim Spazieren, Wandern, Radfahren und Golfen und atmen Sie die herrliche, sauerstoffreiche und frische Luft ein!

NEU! FIT & GESUND mit Wilfinger im HOTEL-TV!

Mobilisierende Nackenübungen, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, harmonisierende Fantasiereise, Gesundheitsgymnastik oder spannende Fachvorträge - das und noch viel mehr gibt es ab sofort im Wilfinger Hotel-TV zu sehen.

Alle Einheiten werden von unseren Fachkräften (Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychotherapeuten, Medizinische- und Heilmasseure) durchgeführt und sind so gestaltet, dass Sie diese in Ihrem Zimmer absolvieren können. Nutzen Sie diese tollen Trainings- und Informationsmöglichkeiten und bleiben Sie FIT & GESUND!

Unser abwechslungsreiches Aktivprogramm berücksichtigt alle relevanten Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.

• Yoga
• Morgengymnastik
• Aqua-Fitness
• Nordic Walking
• Wirbelsäulengymnastik
• Bauch-Beine-Po-Gymnastik
• Thera-Band-Gymnastik
• Step & Aerobics
• Training im Fitnessraum
• Sitzballgymnastik
• Entspannungs- & Energieübungen
• uvm.

1. Koordinationstraining als Unfallprophylaxe:
Gezieltes Training der Sensomotorik und Bewegungskoordination mit dem Ziel, die Körperhaltung, Bewegungssicherheit, Konzentration, Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit zu optimieren.

2. TRX-Suspension/Schlingentraining:
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem TRX Suspension Trainingssystem (Schlingen und spezielle Gurte) zur Verbesserung
der Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden optimal entwickelt!

3. Rückenschule:
Effektives Training für die Körpermitte bzw. für den Körperkern! Muskelkrafttraining zur Stabilisierung des Rumpfes und Minimierung des Beschwerde- und Verletzungsrisikos der Wirbelsäule. Fördert auch die Fettverbrennung!

4. Zirkeltraining & Ergometertraining:
Betreutes Training in der Gruppe in unserem neuen Fitnessstudio mit nagelneuen Geräten (z.B. Techno Gym etc.) zur Figurverbesserung, Muskelkräftigung, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems uvm. (mit Einschulung)!