Ein gesundheitsorientiertes Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Genießen Sie die heilende Ruhe inmitten der Natur – entdecken Sie unsere naturbelassenen Wiesen und Wälder beim Spazieren, Wandern, Radfahren und Golfen und atmen Sie die herrliche, sauerstoffreiche und frische Luft ein!
NEU! FIT & GESUND mit Wilfinger im HOTEL-TV!
Mobilisierende Nackenübungen, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, harmonisierende Fantasiereise, Gesundheitsgymnastik oder spannende Fachvorträge - das und noch viel mehr gibt es ab sofort im Wilfinger Hotel-TV zu sehen.
Alle Einheiten werden von unseren Fachkräften (Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychotherapeuten, Medizinische- und Heilmasseure) durchgeführt und sind so gestaltet, dass Sie diese in Ihrem Zimmer absolvieren können. Nutzen Sie diese tollen Trainings- und Informationsmöglichkeiten und bleiben Sie FIT & GESUND!
Unser abwechslungsreiches Aktivprogramm berücksichtigt alle relevanten Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
Beginnen Sie den Tag mit einem erfrischenden Morgenspaziergang, Energieübungen und kulinarischem Genuss mitten in der Natur.
1. Koordinationstraining als Unfallprophylaxe:
Gezieltes Training der Sensomotorik und Bewegungskoordination mit dem Ziel, die Körperhaltung, Bewegungssicherheit, Konzentration, Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit zu optimieren.
2. TRX-Suspension/Schlingentraining:
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem TRX Suspension Trainingssystem (Schlingen und spezielle Gurte) zur Verbesserung
der Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden optimal entwickelt!
3. Rückenschule:
Effektives Training für die Körpermitte bzw. für den Körperkern! Muskelkrafttraining zur Stabilisierung des Rumpfes und Minimierung des Beschwerde- und Verletzungsrisikos der Wirbelsäule. Fördert auch die Fettverbrennung!
4. Zirkeltraining & Ergometertraining:
Betreutes Training in der Gruppe in unserem neuen Fitnessstudio mit nagelneuen Geräten (z.B. Techno Gym etc.) zur Figurverbesserung, Muskelkräftigung, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems uvm. (mit Einschulung)!