Menopause-Retreat
Stark und selbstbestimmt durch die Wechseljahre
In unserem Menopause-Retreat im Ring Bio Hotel Hartberg werden Sie während Ihres Aufenthaltes von Menopause-Coach Antoinette Manhart mit fundiertem Wissen und ganzheitlichen Impulsen rund um die Wechseljahre begleitet – für mehr innere Balance, Energie & Lebensfreude für Frauen ab der Lebensmitte.
Ihr Menopause-Retreat
beinhaltet:
3 Nächte inkl. pflanzenbasierter, ballaststoffreicher Vollpension
1 Aroma-Glücksmassage, 30 min.
Eine Kombination aus Rücken- & Fußmassage: Wir verwenden ein ätherisches Öl, welches auf Ihre individuelle Verfassung abgestimmt wird.
6 Bewegungs- & Entspannungseinheiten in der Gruppe, speziell auf die Menopause abgestimmt
Hauseigener Menopause-Kräutertee für harmonische Wechseljahre
Einzelgespräch, 10 min. mit Expertin Antoinette Manhart
Vorträge zum Thema Wechseljahre von und mit Menopause-Expertin Antoinette Manhart
- Einführung in die Wechseljahre
- Wechseljahre verstehen
- Schlaf & Entspannung
- Hormonfreundliches Essen
- Achtsamkeit & Selfcare in den Wechseljahren
- Praktische Umsetzung von Routinen im Alltag
Kräutertee-Sortiment
inklusive hauseigenem Menopause-Kräutertee
Wilfingers Inklusivleistungen (Nutzung des Spabereichs von An- bis Abreise, Fitnessstudio, Badetasche, Aktivprogramm, uvm.)
UNSERE INKLUSIVLEISTUNGEN
Vollwertküche
mit gesunden und überwiegend vegetarischen Bio-Speisen
Teebars
mit gesunden Kräutertee-Variationen
Aktivprogramm
mit Morgengymnastik, Nordic Walking, Aqua Fitness, u. v. m.
Vorträge
zu den Themen Gesundheit und Schönheit
Spabereich
Nutzung ganztägig von der An- bis zur Abreise
Fitnessstudio
zur Benützung während Ihres gesamten Aufenthalts
Badetasche
Gefüllt mit Badetüchern, -mantel und -slippern
Early Check-in & Late Check-out
Kostenlos und bei Verfügbarkeit
Kostenlose Stornierung
bis 1 Tag vor Reiseantritt
kostenloser Early-Check In auf Anfrage & bei Verfügbarkeit
ab 13.00 Uhr Anreise
13.00 – 15.00 Uhr Zeit für Massagen/Therapien
15.00 – 16.00 Uhr Willkommensrunde + Vortrag „Einführung in die Wechseljahre“
16.15 – 17.15 Uhr Bewegungseinheit „Ankommen – Entstressen – Energetisieren“
17.45 Uhr gemeinsames Abendessen
19.30 – 20.25 Uhr Abendentspannung „Geführte Körperentspannung für tiefen Schlaf“
ab 7.30 Uhr Frühstück im Restaurant
8.00 – 9.30 Uhr Zeit für Massagen/Therapien
9.30 – 10.25 Uhr Pilates
11.00 – 12.00 Uhr Impulsvortrag „Die Wechseljahre verstehen“
12.00 – 13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
16.00 Uhr Body Rolling „Stressless“
17.00 – 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
19.15 – 20.15 Uhr Vortrag „Schlafhygiene“ mit anschließender Entspannungsübung
ab 7.30 Uhr Frühstück im Restaurant
9.00 – 10.00 Uhr Krafttraining
10.15 – 11.00 Uhr Zeit für Massagen/Therapien
11.00 – 12.00 Uhr Vortrag Ernährung „Hormonfreundlich essen“
12.00 – 13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
16.00 – 17.00 Uhr Bewegungseinheit „Gleichgewicht & Beckenboden“
17.30 – 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
19.15 – 20.15 Uhr Vortrag Achtsamkeit „Achtsamkeit & Selfcare in den Wechseljahren“
ab 7.30 Uhr Uhr Frühstück im Restaurant
9.00 – 10.00 Uhr Praktische Umsetzung von Routinen im Alltag
10.00 – 10.30 Uhr Abschlussrunde & Feedbackgespräch
10.30 Uhr – 12.00 Uhr Einzelgespräche mit Antoinette
bis 11.00 Uhr Check-Out
12.00 – 13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen
Ihre Expertin vor Ort
bei Menopause & Wechseljahren
Antoinette Manhart
Als zertifizierte Menopause-Expertin begleitet sie Frauen seit mehreren Jahren individuell durch die Wechseljahre. In ihrer Arbeit verbindet sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierter praktischer Erfahrung.
Weitere Pakete
Kneippwochen
Kostenloses Zusatzprogramm von 23.-27. Februar und 20.-24. April 2026
10 Nächte
Leberfasten
Intensiv tiefreinigende Leberkur nach Anthony William. Nährstoffreich & ohne Hungern.
ab € 1.950,-
3 oder 5 Nächte
Wechsel-Wohlfühltage
Kurze Auszeit zur Stärkung von Frauen in den Wechseljahren
ab € 539,-
3 Nächte
Basische Yoga-Tage
Sanft, entlastend, entspannend – ein langes Wochenende mit Yoga, basischer...
ab € 642,-
2 Nächte
Achtsamkeitswochenende
Achtsamkeit erleben – Ruhe finden, Kraft tanken
ab € 458,-
2 Nächte
Yoga-Wochenende
Yoga-Retreat mit therapeutischem Schwerpunkt mit Reinhard Neuwirth
ab € 388,-
