WECHSEL-WOHLFÜHLTAGE
Wechseljahre-Auszeit im Wilfinger Ring Bio Hotel Hartberg
Die Wechsel-Wohlfühltage sind eine 3- oder 5-tägige Auszeit für Frauen in den Wechseljahren im Ring Bio Hotel in Hartberg. Mit pflanzenbasierter Ernährung, Bewegung, Erholung und wohltuenden Anwendungen schaffen sie Raum, sich bewusst mit dem eigenen Wohlbefinden und einem gesunden Lebensstil in dieser Lebensphase auseinanderzusetzen. Dabei bestimmen Sie selbst, wie aktiv oder erholsam Sie Ihren Aufenthalt gestalten möchten.
WAS PASSIERT IN DEN WECHSELJAHREN?
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Der Hormonhaushalt verändert sich: die Hormonproduktion von Östrogen und Progesteron wird reduziert, die Zyklen werden unregelmäßiger und bleiben schließlich ganz aus. Wann sie beginnen, wie lange sie dauern und welche Beschwerden auftreten, ist von Frau zu Frau unterschiedlich.
Sie sind den Beschwerden der Wechseljahre aber nicht hilflos ausgesetzt: Eine gesunde Lebensführung kann Ihnen in dieser Zeit helfen, sich auf die körperlichen Veränderungen einzustellen und Ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.
WELCHE SYMPTOME TRETEN IN DEN WECHSELJAHREN AUF?
Die Wechseljahre sind für jede eine individuelle Erfahrung. Viele Frauen haben keine oder nur leichte Symptome, während bei anderen die Lebensqualität in dieser Zeit deutlich leidet. Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben und müssen nicht zwangsläufig mit den Wechseljahren zusammenhängen. Bei neu auftretenden, starken oder anhaltenden Beschwerden empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung.
Häufig genannte Symptome sind:
- Hitzewallungen & Schweißausbrüche
- Herzklopfen & Schwindel
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Scheidentrockenheit
- Blasenschwäche
- Gewichtszunahme
- Depressive Verstimmungen/Depressionen
GESUND DURCH DIE WECHSELJAHRE
Warum ist eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren wichtig?
In den Wechseljahren können sich Energiebedarf, Körperzusammensetzung und Fettverteilung verändern. Gleichzeitig gewinnen durch den sinkenden Östrogenspiegel die Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit an Bedeutung. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung unterstützt dabei, Muskelmasse und Knochen zu erhalten, das Gewicht zu stabilisieren und den Körper langfristig gesund zu halten.
Deshalb setzen wir im Wilfinger Ring Bio Hotel während Ihrer Wechsel-Wohlfühltage auf pflanzenbasierte, ballaststoffreiche und eiweißreiche Ernährung, die Sie mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
Welche Rolle spielt Bewegung in den Wechseljahren?
Östogene halten das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und Knochenabbau aufrecht. Sinkt der Östrogenspiegel, wirkt sich das auch auf die Knochengesundheit aus.
Um dem entgegenzuwirken, setzen wir auf regelmäßiges Krafttraining und Bewegung, die den Körper belastet, um den Knochenaufbau zu fördern. Bei unserem umfangreichen Aktivprogramm finden Sie von praktischen Beckenboden-Workshops bis hin zu sanften Yoga-Einheiten, die richtige Bewegungsform für Sie.
Was kann bei Schlafproblemen in den Wechseljahren helfen?
Ein- und Durchschlafbeschwerden können durch diverse Ursachen begünstigt werden, darunter z. B. Hitzewallungen, die häufig auch nachts auftreten, oder anhaltender innerer Stress.
Während der Wechsel-Wohlfühltage können Sie sich bewusst auf Ihren Schlaf fokussieren. Unsere Hotelanlage ist auf Ruhe ausgelegt – ob ein sanfter Spaziergang nach dem Abendessen, ein gutes Buch in der Teelounge oder ruhige Stunden mit unserem Wechsel-Wohlfühljournal – Sie haben Raum, um sich ganz auf sich zu konzentrieren.
Welche Kräuter werden unterstützend in den Wechseljahren eingesetzt?
In der traditionellen Pflanzenheilkunde werden verschiedene Kräuter begleitend in den Wechseljahren eingesetzt.
Unser Wechselbeschwerden-Tee kombiniert Salbei, der traditionell bei vermehrtem Schwitzen eingesetzt wird, mit Frauenmantel und Schafgarbe aus der traditionellen Frauenheilkunde sowie wohltuender Kamille und Taubnessel.
UNSERE WECHSELJAHR-ANGEBOTE
3 Nächte
mit pflanzenbasierter, ballaststoffreicher Vollpension
Schlafpaket für erholsame Nächte
- Gute-Nacht-Kissenspray „Rückzug & Erholung“
- Kräutertropfen Nr. 7 „Für eine gute Nacht“
- Journal für geordnete Gedanken
1 Bewegungseinheit in der Gruppe
1 elastische Gesichtsmodellage „Anti Age“ mit kurzer Wirkstoffmaske, 45 min.
Kräutertee-Sortiment inkl. hauseigenem Menopause-Kräutertee für harmonische Wechseljahre
Wilfingers Inklusivleistungen (Teebars, Aktivprogramm, Gesundheitsvorträge, Nutzung des Spabereichs von An- bis Abreise, Fitnessstudio, Badetasche, uvm.)
3 Nächte ab € 539,- pro Person
(Kat. Lavendel/Einzelzimmer)
5 Nächte
mit pflanzenbasierter, ballaststoffreicher Vollpension
Schlafpaket für erholsame Nächte
- Gute-Nacht-Kissenspray „Rückzug & Erholung“
- Kräutertropfen Nr. 7 „Für eine gute Nacht“
- Journal für geordnete Gedanken
2 Bewegungseinheiten in der Gruppe
1 elastische Gesichtsmodellage „Anti Age“ mit kurzer Wirkstoffmaske, 45 min.
1 Aroma-Glücksmassage, 30 min.
Kräutertee-Sortiment inkl. hauseigenem Menopause-Kräutertee für harmonische Wechseljahre
Wilfingers Inklusivleistungen (Teebars, Aktivprogramm, Gesundheitsvorträge, Nutzung des Spabereichs von An- bis Abreise, Fitnessstudio, Badetasche, uvm.)
5 Nächte ab € 899,- pro Person
(Kat. Lavendel/Einzelzimmer)
UNSERE INKLUSIVLEISTUNGEN
Vollwertküche
mit gesunden und überwiegend vegetarischen Bio-Speisen
Teebars
mit gesunden Kräutertee-Variationen
Vorträge
zu den Themen Gesundheit und Schönheit
Spabereich
Nutzung ganztägig von der An- bis zur Abreise
Fitnessstudio
zur Benützung während Ihres gesamten Aufenthalts
Badetasche
Gefüllt mit Badetüchern, -mantel und -slippern
Early Check-in & Late Check-out
Kostenlos und bei Verfügbarkeit
Kostenlose Stornierung
bis 1 Tag vor Reiseantritt
Wohlfühlen in den Wechseljahren
Individuell & selbstbestimmt
Die Wechsel-Wohlfühltage im Ring Bio Hotel in Hartberg richten sich an Frauen, die sich während der Wechseljahre bewusst Zeit für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nehmen möchten. Eine pflanzenbasierte, ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung, wohltuende Anwendungen und ausreichend Erholung unterstützen einen gesunden Lebensstil in dieser besonderen Lebensphase.
Gestalten Sie Ihren Aufenthalt ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Nutzen Sie auf Wunsch unser Aktivprogramm mit Morgengymnastik, Wassergymnastik, Nordic Walking oder Yoga, buchen Sie zusätzliche Behandlungen oder genießen Sie einfach Ruhe und Rückzug in naturnaher Umgebung. Alles ist möglich, nichts ist verpflichtend.
Die Wechsel-Wohlfühltage sind ganzjährig im Ring Bio Hotel in Hartberg in der Steiermark buchbar.
FRAGEN UND ANTWORTEN
Rund um die Wechsel-Wohlfühltage im Wilfinger Ring Bio Hotel Hartberg
Die Wechsel-Wohlfühltage im Wilfinger Ring Bio Hotel richten sich an Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die sich bewusst mit den Wechseljahren auseinandersetzen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Statt Beschwerden einfach hinzunehmen, möchten wir Frauen dabei unterstützen, mit Ernährung, Bewegung, Erholung und natürlichen Begleitangeboten selbst zu ihrem Wohlbefinden beizutragen.
Die Wechsel-Wohlfühltage verbinden gesunde Ernährung, Bewegung, Erholung und wohltuende Anwendungen zu einer bewussten Auszeit in den Wechseljahren. Das Angebot umfasst wahlweise 3 oder 5 Nächte im Wilfinger Ring Bio Hotel mit pflanzenbasierter, ballaststoffreicher Vollpension. Inkludiert sind ein Schlafpaket mit Gute-Nacht-Kissenspray, Kräutertropfen und Journal, eine Bewegungseinheit in der Gruppe, eine elastische Gesichtsmodellage „Anti Age“, ein Kräutertee-Sortiment mit hauseigenem Menopause-Kräutertee sowie alle Wilfinger Inklusivleistungen.
Bei 5 Nächten sind zusätzlich eine weitere Bewegungseinheit in der Gruppe und eine Aroma-Glücksmassage enthalten.
3 Nächte
Ideal für eine kurze Auszeit, um Abstand zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und neue Impulse mitzunehmen.
5 Nächte
Mehr Zeit für nachhaltige Entlastung, einen stabileren Schlafrhythmus und tiefere Regeneration.
Nein. Sie gestalten Ihre Auszeit ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Unser umfangreiches Aktiv- und Freizeitprogramm steht Ihnen freiwillig zur Verfügung. Ob Bewegung, Entspannung in der Bade- und Saunalandschaft oder bewusste Zeit für sich, Sie entscheiden selbst, was Ihnen guttut.
Ja. Die Wechseljahre müssen nicht erst zur Belastung werden, um sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Die Wechsel-Wohlfühltage richten sich auch an Frauen, die diese Lebensphase aktiv gestalten und sich bewusst mit den Veränderungen dieser Zeit auseinandersetzen möchten.
Nein. Die Wechsel-Wohlfühltage sind keine medizinische Behandlung, sondern eine individuelle Auszeit, die Frauen in den Wechseljahren nachhaltige Impulse vermittelt. Sollten Sie ein umfangreiches Programm mit einer Menopause-Expertin suchen, empfehlen wir Ihnen unser geführtes Menopause-Retreat, das zu bestimmten Terminen im Ring Bio Hotel Hartberg stattfindet.
Weitere Pakete
5 Nächte
Aktivtage
Aktivtage für mehr Bewegung, mehr Energie, mehr Lebensqualität
ab € 998,-
2 Nächte
Humor- und Glückswochenende
Humor als Kraftquelle
ab € 448,-
2 Nächte
Rücken-Fit Wochenende
Gesundheitswochenende gegen Rückenschmerzen
ab € 418,-
Versicherungsangebote
Informieren Sie sich hier über unsere Kooperationspartner.
10 Nächte
Leberfasten
Intensiv tiefreinigende Leberkur nach Anthony William. Nährstoffreich & ohne Hungern.
ab € 1.950,-
3 Nächte
Menopause-Retreat
Geführtes Programm mit Menopause-Expertin Antoinette Manhart
ab € 597,-
